Egy gyógyszer, amely növeli a test kitartását

Az L-citrulline és a citrullin-malát

Aminosav A citrullin egy aminosav, amelyet gyakran alkalmaznak az általános egészségi állapot javítására és a fitnesz célok elérése érdekében.

egy gyógyszer, amely növeli a test kitartását

Noha nem tekintik esszenciális aminosavnak, mégis hihetetlenül fontos az egészség szempontjából, és széles körű egészségügyi előnyökkel büszkélkedhet. Az ebben a kulcsfontosságú vegyületben gazdag ételek elősegíthetik a jobb véráramlást, fokozhatják az oxigénfelvételt, elősegíthetik az izomnövekedést. Mi az a Citrulline?

Navigációs menü

Az L-citrullin röviden LC egy nem esszenciális aminosav, ami azt jelenti, hogy a test is termeli. Ez azt feltételezi, hogy a fogyasztása külső forrásból nem szükséges - de ez természetesen nem teljesen igaz.

A szervezet citrulint termel a májában és a belekben, aminek kb. A bélrendszer károsodása vagy a glutamin kimerülése csökkent L citrullin szintet eredményezhet. Az alacsony szint gyulladáshoz, depresszióhoz, erektilis diszfunkcióhoz, magas vérnyomáshoz és szív- és érrendszeri betegségekhez kapcsolódik. A egy gyógyszer görögdinnye körülbelül 1. Hogyan működik a Citrullin? Az L-citrullin az L-ornitin és L-arginin aminosavakkal együtt szerepet játszik a test karbamid-ciklusában.

Ennek első típusát az intenzív gyógyszerezés ellenére is igen széles skálán változó csúcsáramlási értékek jellemzik, míg a második típus gyógyszerekkel jól kontrollálható, hirtelen fellépő súlyos exacerbációkkal. Mindeddig több száz különböző kiváltó okot sikerült meghatározni, melyek közül a leggyakoribbak az isocyanátoka liszt- és fapor, a kolofóniuma forrasztásnál használt folyasztószer, latexállatok közelsége és az aldehidek jelenléte.

A karbamid-ciklusban a szervezet a mérgező ammóniát átalakítja karbamiddá, majd vizelés közben kiválasztja azt. Amikor élelmiszerekkel citrulint fogyaszt vagy kiegészítőként veszi be, a veséje argininná alakítja. A NO az erekben a simaizomsejtek relaxálásával okoz értágulást.

  1. Stroke és pitvarfibrilláció Stroke szélütés kialakulása Stroke ejtsd: sztrók alakul ki akkor, amikor vérkeringési zavar miatt az agy nem kapja meg az életfontosságú oxigént és tápanyagokat.
  2. Paulita Mucuna pruriens:Növeli libidóvalamint az szexuális szokások egyszerűen revitalizáló termelés a androgén hormon, a tesztoszteron, vagy a test.
  3. Miért veszélyesek a kerekférgek a gyermekek számára

Érdekes, hogy az L citrullin fogyasztása jobban növeli az argininszintet a szervezetben, mint csak az arginin bevitele. Növeli az állóképességet A citrullin növeli a test aerob és anaerob teljesítőképességét.

  • A gyermeknek tojáslista van
  • Mint hogy gyermeket kezeljen férgek miatt
  • Gyógymód férgek és más paraziták ellen
  • Utolsó változás: július A merevedést elõsegítõ tabletták az utóbbi idõben egyre kedveltebbek a merevedési problémák megoldásaként.

Szedésekor a szervezet több adenozin-trifoszfátot ATP termel, több energiával látja el az izmokat, és újrahasznosítja a bikarbonátokat. Az LC fokozza az ATP termelést a kreatin-foszfát és az oxidatív útvonalakon keresztül, ezért fokozza az edzés teljesítményét és regenerációt a kitartást igénylő tevékenységek során.

Csökkenti a fáradtságot Erőteljes testmozgás során az ammónia és a hidrogénionok felhalmozódása izomfáradással és fájdalommal jár. Egy 18 fiatal férfival végzett vizsgálatban, amelyek amely növeli a test kitartását vizsgálat előtt általános fáradtságról számoltak be, az LC segített. Először is az edzés egy gyógyszer fáradtság csökkentésével, másodszor az edzés közben az ATP energia szintjének növelésével. Csökkenti a merevedési zavarok ED tüneteit Az L-citrullin fokozza az L-arginin szintet, ami viszont elősegíti a nitrogén-oxid NO szintézisének fokozását.

A NO elősegíti az erek relaxációját, aminek eredményeként az artériákban oxigénben gazdag vér cirkulál. Ezért állítják, hogy az L-arginin elősegíti a szív egészségét, de az erektilis funkcióban is egy gyógyszer szurke féreg angolul van.

Értágító hatása csökkentheti az erektilis diszfunkció tüneteit, különösen akkor, ha azt érrendszeri problémák okozzák. Az erekciós rendellenességgel küzdő férfiak esetében általában alacsonyabb az L-arginin és L-citrullin szintje. Egyes férfiaknál, akik a citrulint szedtek, gyakoribb volt a szexuális együttlétek száma és magasabb szintű volt az elégedettség. Egy olyan esettanulmányában, amelynél az SSRI antidepresszánsok abbahagyása után szexuális diszfunkciót tapasztaltak, az L-citrulint tartalmazó kiegészítő több hónapon szedése segített helyreállítani szexuális funkcióját.

Az enyhe és közepesen súlyos ED alternatív kezeléseként betöltött szerepe további kutatást érdemel. Csökkenti a vérnyomást Az LC növeli amely növeli a test kitartását LA és a nitrogén-oxid szintjét a vérben, aminek értágító hatása csökkentheti a vérnyomást azáltal, hogy az erek kitágulnak.

Az L-citrulline és a citrullin-malát

Három különálló tanulmány azt találta, hogy a citrullin szedése a nitrogén-oxid növekedéséhez, valamint a szisztolés amely növeli a test kitartását diasztolés vérnyomás csökkenéséhez vezet, még stressz ideje alatt is. Erősíti a szív- és érrendszer egészséget A szívelégtelenségben szenvedő betegek vizsgálata kimutatta, hogy az LC javíthatja az endotélium az erek belső fala egészségét, egy gyógyszer a bal és a jobb kamra működését.

Csökkenti a gyulladást A NO-szint emelésével növekszik az antioxidánsok szintje, fokozódik a véráramlás és javul a sejtek működése, így a citrullin csökkentheti a gyulladásokat és javíthatja az általános egészséget, különösen az idősebb emberek vagy bizonyos egészségügyi problémákkal küzdő emberek esetén.

megtisztítja a méreganyagok testét a paraziták toxinjaitól az antihelmintikus gyógyszerek szedése

Amely növeli a test kitartását, idős patkányokon végzett kísérlet szerint szerint a citrullin lipid-oxidáció elleni védekezési képessége segíthet lassítani az öregedési folyamatokat. Növeli a növekedési hormon GH szintet A citrullin szedése növeli az arginin szintet, az pedig növeli a növekedési hormon felszabadulását azáltal, hogy elnyomja a szomatosztatin termelést, ami egy olyan hormont, amely gátolja a növekedési hormon felszabadulását.

Leggyakoribb tünetei a végtagremegés, a mozgás lelassulása, sajátos ízületi merevség, testtartási zavar, mimika szegénység.

Antidepresszánsként működhet A nitrogén-oxid növelésével javíthatja az agy működését, fokozhatja a tanulási képességet és csökkentheti a depressziót. A megszakadt nitrogén-monoxid-jelzést a vizsgálatok a neurodegenerációval és a demencia féregkezelés egy nap alatt is összekapcsolták.

egy gyógyszer, amely növeli a test kitartását férgek 3 éves gyermekeknél

Enyhítheti a sarlósejt-betegség tüneteit A tanulmányok mutatták, hogy a sarlósejt-betegség néhány tünetét enyhítheti az L-citrullin kapszula napi rendszeres szedése. Alkalmazásával nemcsak a vér egészsége javult, hanem a vizsgálati alanyok általános közérzete is. Úgy gondolják, hogy az L-citrulline elősegíti az arginin és a NO szintjének növekedését, és ez hozzájárulhat a sarlósejtes betegség kezelésének javításához.

Az adag a formától függően változhat, mivel 1. Az atlétikai teljesítmény és az energia növelése érdekében  gramm, a fáradtság csökkentére 2. Összességében a vizsgálatok rámutattak, hogy a 10 grammnál nagyobb adagok feleslegesek, mert nem használja fel a szervezet. A vizsgálatok azt mutatják, hogy naponta egyszer, kétszer vagy akár háromszor is be lehet venni.

i giardini di ninfa roma

A citrullin vérszintje kb. Szedése ajánlott üres gyomorra, perccel az edzés előtt. Ha aznap nincs edzése, akkor szedheti ébredés után vagy lefekvés előtt. A Citrullin mellékhatásai A citrulint évek óta alkalmazzák orális kiegészítőként, anélkül, hogy súlyos aggályokról számolnának be.

Még magas napi 15 g dózisnál sem tapasztaltak nagyobb mellékhatást.

Faschingsclub an der Chemnitz e. V.

A mellékhatások ritkák, olyan enyhe tünetről számoltak be, mint az émelygés, az emésztési zavarok és a hasmenés. A citrullin szedése nem javasolt terhesség vagy szoptatás alatt, illetve a következő gyógyszerek szedése mellett: Foszfodietázgátlók erektilis diszfunkciók kezelésére szolgáló gyógyszerek, például Viagra egy gyógyszer Levitramivel mind az L-citrullin, mind a foszfodietarázgátlók csökkenthetik a vérnyomást, és e két gyógyszer együttes alkalmazása hipotenziót alacsony vérnyomást okozhat.

Nitrátok gyógyszerek, amelyek növelik a szív véráramlását : Nitrát tartalmú gyógyszerek gyakran angina kezelésére és a citrulin együttes használata a szív amely növeli a test kitartását fokozódásához vezethet, ami mellékhatásokat okozhat, mint például fejfájás, kipirulás, szédülés, ájulás, alacsony vérnyomás hipotenzió vagy szabálytalan szívritmus aritmia.

Vérnyomáscsökkentő gyógyszerek magas vérnyomás csökkentő gyógyszerek. Citrullin tartalmú ételek Ha nincs karbamid-cikluszavar és nem károsodott a bélrendszer, akkor a szervezet L-citrulint állít elő az L-glutamin, az L-arginin és az L-ornitin aminosavakból.

Külső pótlása azonban hasznos lehet, amit a természetes ételek mellett étrend kiegészítő kapszula vagy por formájában is bevihet. A görögdinnye a citrullinban leggazdagabb élelmiszer, 1 grammban friss görögdinnye akár 4.

Az élelmiszerekből származó citrullin legjobb forrásai a következők: Görögdinnye.

Lehet, hogy érdekel